Cual Es El Mejor Metodo Para Mejorar La Vision?

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Como Mejorar La Vision

¿Hay Una Solucion Para Mejorar La Vision y Deshacerse De Los Anteojos?


¿Estas cansado de usar gafas y ver como cada dia tu vision empeora?A pesar de lo que se cree los anteojos destruyen practicamente toda tu vision al largo plazo. ¿Que decir de las cirugias? Con el paso de los años las cirugias oculares se han mejorado pero sin embargo siguen siendo peligrosas y su costo puede impedir que muchas personas se sometan a ella.

Por lo tanto... ¿Cual es la mejor solucion para mejorar la vista? ¡TU MISMO tienes las herramientas adecuadas para mejorar tu vision! Podemos ver que los problemas de vision no es algo con lo que se nace o ¿Acaso has visto algun bebe que lleve anteojos? Probablemente no, los problemas de vision es algo que se desarrolla con el paso del tiempo y esto se debe a nuestro estilo de vida y nuestros malos habitos visuales. Asi que es posible curar la mala vision sin la necesidad de anteojos y cirugia, solo necesitas cambiar tu malos habitos visuales y reforzar los musculos de tus ojos con simples ejercicios. Todo esto lo aprenderas en el metodo "Vision Sin Gafas", un metodo que ha ayudado a miles de personas alrededor del mundo a restaurar su vision de una forma facil y efectiva.

¿Que Es Vision Sin Gafas?

Vision Sin Gafas es un metodo creado por Duke Peterson un oftalmologo que gracias a un increible invento basado en el "Metodo Bates" creo la solucion para restaurar la vision 20/20 en solo un par de meses. Este metodo funciona en personas de cualquier edad, ha habido personas de 80 años  y mas que han logrado tener una vision 20/20. No importa cuando tiempo hayas usado anteojos, si no estas ciego por completo, este metodo funcionara para ti.

He Aqui Lo Que Aprenderas En Vision Sin Gafas:



  • ¡Un plan diario de solo 15 minutos para forzar a todo tu sistema visual a actuar unido y a corregir y mejorar la capacidad visual pudiendo lograr una visión 20/20 perfecta en pocos meses!
  • Los graves errores de diagnostico de los médicos y optometristas sobre la diferencia entre vista cansada y la visión tensa... ¡Y como corregir ambos problemas desde la comodidad de tu casa!
  • Un alivio de tus problemas de dolores de cabeza o de tensión ocular en tan solo 60 segundos, sin necesidad de pastillas, medicinas ni cualquier otro químico nocivo...
  • La forma correcta en que debes usar las gafas y lentillas sin seguir arruinando tu capacidad de ver sin gafas...
  • Y MUCHO MAS!
Cada dia mas personas resuelven sus problemas de vision gracias a este increible metodo ¿Quieres ser tu el siguiente? Olvidate de la cirugia ocular, es cara y ARRIESGA TU VISTA A LARGO PLAZO!

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P.D: Vision Sin Gafas no estara disponible por mucho tiempo por lo que te recomiendo que lo descargues antes de que sea muy tarde. Hoy tienes la oportunidad de ponerle fin a tus problemas de vision.

Alimentos Para Mejorar La Vision - Lo Que Debes Comer




Espinacas Para Mejorar La VistaLa vista es un sentido crucial para los seres humanos como lo es para todos los animales. Cuando sufrimos de problemas de visión, nuestro funcionamiento normal y la vida se ve obstaculizada en gran medida. Si bien los procedimientos de intervención medicinales y oftálmicos están ahí para corregir nuestra visión, la vista debe ser cuidada con una dieta saludable. Hoy en día muchos niños desarrollan problemas en los ojos a una edad temprana. Se necesitan diversos nutrientes como la vitamina C, ácidos grasos omega 3, antioxidantes y minerales para mantener una buena salud de nuestros ojos y vista.


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Hay algunos principales grupos de alimentos que contienen los nutrientes vitales para una visión saludable. Estos se discuten a continuación:

Se dice que los vegetales verdes y frondosos desempeñan un papel vital en el desarrollo y mantenimiento de la salud visual. Las espinacas, las zanahorias y el brócoli se encuentran entre los alimentos que pueden ayudar a mantener los ojos sanos.

Verduras

Espinacas:

Se sabe que contiene los siguientes beneficios:

• Se dice que contiene vitamina A que ayuda a conservar la córnea

• La luteína es otro químico que se encuentra en las espinacas, que ayuda a proteger los ojos contra el daño de la luz ultravioleta

• La zeaxantina es un compuesto químico presente en las hojas de espinaca que ayudan al desarrollo de una visión saludable

Para mantener la salud de los ojos, se debe consumir jugo de espinaca temprano por la mañana con el estómago vacío. También se pueden consumir hervidas o en forma cocida.

Zanahoria:

Se ha sabido por mucho tiempo que las zanahorias son beneficiosas para los ojos. Las principales razones son:

• Las zanahorias se sabe que contienen beta caroteno que actúa como un precursor de la producción de vitamina A

• Las zanahorias ayudan a prevenir la ceguera nocturna

• El compuesto de luteína que se encuentra en las zanahorias pueden ayudar a proteger los ojos

• Existe el contenido de fibra y potasio en las zanahorias que ayudan a promover la salud de los ojos
Las zanahorias se pueden consumir crudas como aperitivos o en forma cocida también.

Brócoli:

Este vegetal se sabe que contiene los siguientes nutrientes beneficiosos para los ojos:

• Existe una gran cantidad de vitamina B2 que puede ayudar a prevenir la sensibilidad a la luz, fatiga ocular, inflamación y visión borrosa

• Fotoquímica y antioxidantes como la luteína y la zeaxantina presente en el brócoli son conocidos por ayudar a preservar la salud visual

• Los nutrientes son conocidos por estar presentes en las cabezas de los brócolis, así como en las hojas y los tallos

La verdura se puede consumir en forma cruda, en ensaladas o en platos diferentes en estado preparado. Es bueno en personas viejas ya que por los nutrientes presentes en este vegetal ralentiza la formación de cataratas.

Peces


 

El siguiente grupo de alimentos que es beneficioso para los ojos es el pescado. Hay muchos peces de agua fría, que se sabe que tienen propiedades beneficiosas para los ojos:

• Salmón

• Caballa
Salmon Para Mejorar La Vision
• Arenque

• Atún

• Sardinas

Estos peces ofrecen los siguientes beneficiosos:

• Los nutrientes presentes en este tipo de peces protegen la retina del daño, así como previenen la ceguera

• Los ácidos grasos omega-3 en estos peces es el ingrediente principal que ayuda a preservar el contenido de humedad en los ojos y evita que los ojos se sequen como se encuentra a menudo en las personas que usan lentes de contacto y en personas mayores

• Estos ácidos grasos ayudan a preservar los ojos de la degeneración macular

Para gozar de una visión saludable debes consumir al menos dos porciones de cualquier pescado dos veces a la semana. Los pescados deben ser consumidos al horno, o a la parrilla para que preserven sus nutrientes.


Frutas

Hay muchas frutas como las bayas y aguacate que son conocidos por ayudar mejorar la vista.

Bayas:

Las bayas de diferentes tipos son buenas para los ojos:

• Arándanos

• Moras

• Zarzamoras

Estas bayas contienen muchas propiedades útiles:

• Las bayas contienen diferentes antioxidantes que pueden ayudar a estabilizar el contenido de colágeno, así como funciona como un agente anti inflamatorio

• Los nutrientes contenidos tienen rodopsina y las propiedades vaso protectoras ayudan a que la regeneración celular suceda mejor

• Los vasos sanguíneos se hacen más fuertes y la vista débil se fortalece como consecuencia

• Las inflamaciones son controladas, así como los niveles de presión arterial se bajan

• Debido a la presencia de antocianinas presentes en las bayas los bloqueos en las arterias se evitan.


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Vision Borrosa - Causas y Tratamiento



Vision BorrosaLa visión borrosa puede ser descrita como uno de esos problemas de los ojos, donde debido a la ausencia de nitidez habitual de la visión, no puedes ver los pequeños detalles de los objetos a tu alrededor. Al igual que la neblina en frente de los ojos que hace que las cosas a tu alrededor tengan un aspecto apagado, o puede que te resulte difícil identificar el número de objetos que están en frente de ti. Esta es una condición frustrante para cualquier persona. La visión de ojo borrosa puede ocurrir tanto en los dos ojos como en uno solo. Personas de cualquier edad pueden desarrollar visión borrosa.


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¿Qué Causa La Visión Borrosa?

Hay varias causas que pueden conducir a la visión del ojo borrosa. Algunas de las causas más comúnmente encontradas de la visión de ojo borrosa se discuten continuación:

Presbicia: Este problema ocular se encuentra en personas mayores de 40. Con el aumento de la edad, nuestra lente del ojo pierde su flexibilidad y la capacidad de enfoque de los ojos se vuelven débiles. Como resultado, se tiene visión borrosa mientras lees un libro o un periódico.

Miopía: Esta es una condición en la que una persona puede ver los objetos cercanos con claridad, pero la visión de lejos se vuelve borrosa. Esto ocurre cuando la luz visible se centra antes de la retina. Se desarrolla sobre todo en personas menores de 20. Esto se detecta cuando los niños o jovenes se quejan de que son incapaces de ver la pizarra en el aula. A veces, puede ser hereditaria.

Hipermetropía: En esta condición, la visión de los objetos cercanos es borrosa y los objetos distantes son visibles claramente. Esto sucede cuando la luz se enfoca detrás de la retina. Por lo general, este problema es hereditario y está presente desde el nacimiento, pero los síntomas pueden aparecer mucho más tarde en la vida.

Astigmatismo: Esto sucede debido a la forma irregular de la córnea. Como resultado, la luz reflejada no se enfoca correctamente en la retina. Esto resulta en la visión del ojo borrosa para objetos cercanos, así como objetos distantes. Inicialmente puedes experimentar visión borrosa en solo algunos objetos que se colocan en sólo una distancia. Más tarde, cuando se vuelve grave, puedes experimentar visión borrosa constante.

Degeneración Macular: Esto ocurre cuando las células de la mácula o parte central de la retina no funcionan normalmente. Esto lleva a la pérdida de la visión central. Esta degeneración se produce con el envejecimiento y se encuentra en personas mayores de 60. A causa de la visión borrosa, leer o reconocer la cara de las personas se vuelve complicado.

Otras Causas: La visión del ojo borrosa es un síntoma de otros problemas oculares como la condición de ojo seco o glaucoma. Las cataratas suelen nublar los lentes oculares que conducen a la visión borrosa. Algunos medicamentos como la cortisona, anticonceptivos orales o ciertos antidepresivos y medicamentos para el corazón pueden dar efectos secundarios de la visión borrosa. Las personas que sufren de migraña pueden conseguir repentina visión borrosa. A veces, los pacientes diabéticos pueden sufrir de retinopatía diabética. Esto sucede cuando la condición diabética se vuelve peor yresulta en la inflamación y sangrado de la retina por lo que provoca visión borrosa.

Tratamiento Para La Visión Borrosa

Como Mejorar La Vista



Cuando la visión del ojo borrosa está relacionado con problemas de la vista inofensivos como la miopía o hipermetropía, se dan gafas correctoras o lentes de contacto para corregir la visión. El tratamiento para la visión borrosa provocado por cataratas consiste en una cirugía. Los ojos secos se tratan mediante la administración de gotas oculares lubricantes. Si se detecta que la visión del ojo borroso se produce como un efecto secundario de algún medicamento en particular, entonces debe interrumpirse inmediatamente. Si la visión del ojo borrosa está relacionada con la diabetes, entonces el nivel de azúcar en la sangre tiene que ser mantenido bajo control.

Como puedes ver, la visión del ojo borrosa es un problema grave, y por lo tanto no debe descuidarse. Consulta a tu médico lo más pronto posible. Se deben seguir estrictamente las instrucciones de cuidado de los ojos de tu médico para evitar más daños a los ojos. Nunca apliques cualquier tipo de “auto-tratamiento” con cualquier tipo de gotas de venta libre.


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Medicamentos Que Pueden Afectar Tu Vision

Medicamentos Que Dañan La Vision Los medicamentos que causan efectos secundarios son un hecho. Cuando estos efectos secundarios no deseados afectan la visión, pueden convertirse en un grave motivo de preocupación. El ojo, uno de los órganos más importantes del cuerpo, puede sufrir de problemas de visión debido a la ingesta de ciertos medicamentos. Mientras que los efectos secundarios comunes, como náuseas, mareos y sequedad en la boca son comprensibles, los problemas de visión son inaceptables y no pueden ser tolerados.


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La medicación puede ser eficaz en el tratamiento de la causa subyacente, pero si está causando alteraciones visuales, es probable pensar dos veces antes de seguir con el medicamento. En tales casos, los médicos suelen recomendar la reducción de la dosis o recetar otro medicamento que no induzcan cambios en la visión.

Medicamentos Que Afectan Tu Vista

La Isotretinoína

Las formas severas de acné son tratados con isotretinoína, que se vende bajo la marca Roaccutane, Amnesteem y Claravis. La medicación, aunque es eficaz, puede causar problemas de visión por la noche. Tomar este medicamento para el tratamiento del acné puede aumentar las probabilidades de desarrollar trastornos oculares, tales como problemas de visión nocturna, sequedad en los ojos, orzuelos y conjuntivitis. La visión borrosa es uno de los efectos secundarios potenciales de Roaccutane. Algunos pacientes han experimentado intermitente manchas oculares cuando están tomando este medicamento. Por lo tanto, se recomienda que las personas con trabajos nocturnos consulten a un médico antes de tomar isotretinoína.

Los Antihistamínicos

Cambios en la visión también se han asociado con la ingesta de antihistamínicos, que se utilizan comúnmente para aliviar los síntomas de la alergia. Puede causar visión borrosa o doble, especialmente cuando estás tomando una sobredosis de antihistamínicos. La ampliación de las pupilas y sensibilidad a la luz también se han relacionado con una mayor ingesta de antihistamínicos. La medicación puede causar, e incluso agravar, la sequedad en los ojos. También puede ser uno de los factores en el desarrollo de cataratas. Los medicamentos que contienen antihistamínicos también deben ser evitados por personas afectadas por el glaucoma, una enfermedad que afecta al nervio óptico del ojo.

Medicamentos Para Disfunción Eréctil



Como Mejorar La Vision

Los medicamentos que se utilizan para tratar la disfunción eréctil (impotencia) también pueden alterar la visión. Viagra, Levitra y Cialis son algunos de los medicamentos que se prescriben para la impotencia. Las personas que toman estos medicamentos tienen un mayor riesgo de dañar su visión. La visión borrosa y sensibilidad a la luz son algunos de los efectos secundarios que pueden ocurrir después de tomar estos medicamentos para la impotencia. La persona afectada puede también tener problemas para distinguir entre los objetos de color verde y azul. Un pequeño estudio ha demostrado que el Viagra puede provocar la pérdida permanente de la vista en los hombres. Los informes bien documentados muestran que el Viagra puede llevar temporalmente a la disfunción de la retina. Los medicamentos para la disfunción eréctil también causan “eye stroke”, una condición que inhibe la circulación de sangre al nervio óptico del ojo. Así que, en caso de que sufras alteraciones visuales después de tomar un medicamento para disfunción eréctil, comunícate con tu medico lo antes posible.

Corticosteroides

Los problemas de visión son algunos de los efectos secundarios adversos de los que toman corticosteroides, especialmente la prednisona que está disponible bajo los nombres de marca, Deltasone y Meticorten. Las personas afectadas por la artritis, esclerosis múltiple, lupus, o aquellos que sufren de reacciones alérgicas graves utilizan prednisona según lo prescrito por el médico. Algunos pacientes experimentan visión borrosa al tomar prednisona. Los médicos advierten que la prednisona puede conducir a una disminución de la visión o deterioro de la visión, que es una causa de gran preocupación. Otras advertencias emitidas incluyen problemas de los ojos que se manifiestan en forma de cataratas y glaucoma. La prednisona también aumenta el riesgo de hipertensión ocular (presión dentro del ojo más de lo normal). Si no se trata la presión ocular alta, puede dar lugar a glaucoma.

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Como Mejorar La Vision Con Ejercicios y Suplementos

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Como Mejorar La VisionNo hay mucha gente que sepa que se puede lograr una mejor visión sin gafas. Muchas personas usan lentes artificiales para ver mejor con sus ojos. Los lentes de contacto y gafas artificiales son sólo soluciones a corto plazo a los problemas de visión del ojo. Las soluciones no se encuentran en estos lentes, ya que sólo ayudan a solucionar los síntomas asociados con cada problema de la vista.

Los lentes artificiales llevan a otros problemas que afectan el rendimiento de tu visión. Muchos usuarios de lentes de contacto con los años se vuelven tan dependientes de ellos, que les es difícil volver a ver sin ellos. ¿Sabías que es posible mejorar tu visión sin lentes de contacto? Esto se puede lograr cuando se aprende a relajar los ojos regularmente.

El ojo humano está hecho para sufrir una gran cantidad de estrés mental debido a la tensión que se somete. Evitar todo tipo de actividades relacionadas con el estrés sería una idea maravillosa, pero esto a veces puede ser casi imposible. Es por eso que tenemos que aprender algunas técnicas para relajar nuestra vista. Las Soluciones naturales son las mejores maneras de mejorar la vista.

Te Recomiendo Estos Ejercicios Que Te Ayudaran a Mejorar La Vista Naturalmente:

Paño Húmedo - El estrés es una de las principales causas de problemas de visión. Cuando se maneja el estrés, la visión mejora automáticamente. El ejercicio del paño húmedo es algo que debe hacer todos los días antes de ir a la cama. Toma un paño húmedo y colócalo encima de tus ojos cuando te acuestas en tu cama. Déjalo sobre ti toda la noche. Relaja los ojos y reduce la tensión que tienes. Si hace esto durante bastante tiempo, verás mejoras drásticas.





 

Palma - Este ejercicio es otro ejercicio que alivia la tensión que tus ojos están experimentando. Se puede utilizar cada vez que sientas la tensión en los ojos. Sólo frota tus palmas alrededor de cuarenta segundos y coloca las palmas sobre tus párpados cerrados. Manten esta posición durante todo el tiempo que puedas. Cuanto más tiempo te mantengas, tus ojos se relajaran más. Te animo a hacerlo durante un minuto cada hora que estés trabajando. Alivia el estrés.

Parpadea Rápido - Este es otro ejercicio que puede mejorar lentamente tu visión. Este ejercicio es principalmente para liberar el estrés los músculos que han pasado. Parpadea muy rápido entre diez y quince veces. Y luego cierra los ojos bien fuerte durante seis segundos y ábrelos. Comenzarás a ver las cosas con claridad. La Pérdida de la visión del ojo es causada debido a la contracción inadecuada del músculo del ojo. Y este ejercicio está diseñado para hacer que las contracciones sean adecuadas. Sigue haciendo este ejercicio con regularidad para obtener resultados.

Pasa Tiempo En El Sol - Pasar tiempo en el sol ayuda a absorber las vitaminas esenciales que los ojos necesitan para funcionar correctamente. Durante el amanecer y el atardecer, simplemente gira la cabeza en un movimiento circular con los ojos cerrados frente al sol. Hazlo por tres a cinco minutos. Tus ojos absorben todas las vitaminas esenciales que necesitas en esos pocos minutos. Pero por favor no haga este ejercicio a plena luz del día, ya que es muy desastroso.

Suplementos Para Mejorar La Visión





La gente hoy en día está más interesada en los suplementos para mejorar la visión, pero no saben exactamente cuáles son los más adecuados para comprar. Aquí hay dos suplementos que pueden ayudarte a mejorar la visión!

1. Multivitaminas

Las Multivitaminas que contienen ingredientes para mejorar la visión son ideales para aquellos que quieren todo lo que pueda faltar. Un multivitamínico puede tomarse a diario en cada comida y por lo general contienen ingredientes como la luteína, zeaxantina, calcio, ácido fólico y hasta ácidos grasos. Todos los nutrientes que se encuentran dentro de esta vitamina son esenciales para su salud y la visión global.

2. Suplementes Orgánicos

Algunas personas incluso están recurriendo a los suplementos orgánicos. El costo de estos suplementos puede ser un poco mayor, pero se ha demostrado que son de mucha calidad. Recuerda, cuando se trata de lo orgánico estás realmente recibiendo los suplementos de la visión que están exclusivamente diseñados para mantener la forma orgánica y natural de tu visión y los ojos.

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3 Maneras De Mejorar La Vista Sin Lentes

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Cuando se trata de mejorar la visión muchas personas creen que necesitas anteojos para recuperar tu visión y esto no es nada cierto…. De hecho, muchas veces son los anteojos los que terminan de destruir tu vista haciendo que lleves estas cosas por el resto de tu vida.

Afortunadamente hay consejos que puedes usar y mejorar tu vista de forma natural y por ende, deshacerte de los anteojos para siempre. Esto suena como una cosa increíble, pero hay algunos que son escépticos. La verdad del asunto es simple, hay maneras en que puedes mejorar la vista sin necesidad de gafas y ver con claridad toda la vida. Las siguientes son 3 maneras de mejorar tu vista naturalmente:

Ejercicios Oculares - Se puede utilizar una variedad de ejercicios para los ojos que fortalecerán los músculos oculares y ayudaran a armar una más sólida conexión con las terminaciones nerviosas en el globo ocular. Haciendo ejercicios oculares durante 15 minutos al día durante 30 días, podras ir poco a poco recuperando tu visión. Con el tiempo suficiente, verás perfectamente sin ayuda de ningún aparato corrector. Esto puede sonar extraño, pero es 100% verdad, de hecho, puedes recuperar tu confianza y mostrar al mundo tus ojos sin necesidad de usar esas cosas de cristal que muchas veces pueden hacerte blanco de burlas.

Evita Médicos y Negatividad de Optometristas -
Cuando vayas a que te revisen los ojos, no creas lo que te dicen. Muchas veces te dicen que necesitas anteojos y sólo tienes que ignorar por completo esto. Hay que recordar que estos profesionales de la medicina están en el negocio de la venta donde te dicen que necesitas lentes para que tengas que pagar una gran cantidad de dinero y mantenerlos en los negocios. En lugar de comprar anteojos para corregir la visión, busca información como la que se encuentra en el libro electrónico: Visión Sin Gafas. Un poco de información te ayudará a mantenerte alejado del diagnóstico negativo y ayudarte a obtener la salud visual perfecta.

Utiliza Tus Propios Anteojos -
Si ya está usando anteojos para ver, serás capaz de utilizarlos de una manera diferente para mejorar tu vista. Es cuestión de usarlas de manera adecuada y no como se podría pensar, usarlas de manera adecuada fortalecerá los nervios y los músculos oculares para mejorar la forma de ver hasta que sea 20/20. Esta es una tarea complicada, pero se puede aprender a hacerlo leyendo el método Visión Sin Gafas.

Si no estás realmente convencido de que puedes deshacerte de las gafas en cuestión de meses, necesitas ver para creer, y hay mucha verdad en que puedes mejorar tu vista con ejercicios simples, la información sobre el uso de los lentes, y otros métodos que se dirigen al globo ocular en lugar de fuerzas externas.


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Como Mejorar La Vision: 7 Tips Para Deshacerte De Tus Anteojos Para Siempre

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Como Mejorar La VisionNuestros ojos son la ventana al mundo. Nuestra visión influye en la manera en que vemos el mundo. La vista es algo tan natural que ni siquiera nos damos cuenta que hemos sido bendecidos con esto. Sin embargo, numerosas pruebas e investigaciones han demostrado que muchas personas sufren de agudeza visual deficiente. Tienen problemas de visión (sin ni siquiera saberlo). En muchos casos, podrían a menudo mejorar significativamente su visión sin ningún gran gasto. Estos consejos te ayudaran a deshacerte de tus anteojos para siempre:

Consejo # 1 - Salpica Los Ojos Con Agua Fría

Cada mañana salpica tus ojos cerrados con agua fria. Esto ayudará a limpiar tus ojos. El agua fría también estimula mejor el flujo de sangre a la zona de los ojos y ayuda con las arrugas.

Consejo # 2 - Parpadea Bajo El Agua

Cada vez que sientas que tus ojos están tensos pon un poco de agua fría en tus manos, coloca tu cara en el agua y parpadea debajo del agua. Esto ayuda a restaurar la producción del lagrimeo normal, limpia tus ojos y restaura el flujo sanguíneo perfecto para el contorno de ojos.

Consejo # 3 - Come Una Dieta Saludable

Somos lo que comemos - ¿recuerdas? Asegúrate de que si sufres de glaucoma y cataratas evita las comidas rápidas, las cantidades excesivas de café, harina blanca, té negro, condimentos, edulcorantes y la carne roja. Una dieta de desintoxicación sería muy buena. Después de limpiar tu cuerpo con la dieta de desintoxicación, asegúrate de incluir en su dieta todos los días un montón de verduras y frutas de colores. Son ricos en vitaminas y minerales antioxidantes, A, B, C y D que son tan importantes para los ojos. Asegúrate de beber jugo de zanahoria (zanahoria / espinacas, jugo de remolacha) y tomar una cucharadita de aceite de nuez de pino 3 veces al día durante 1 mes.

Consejo # 4 - No Mires Fijamente Por Mucho Tiempo

Cambia sus hábitos. Incluso si necesitas trabajar mucho tiempo en el equipo, trata de no mirar el monitor. Tomate pequeños descansos de 30 segundos cada 15 minutos enfocando la vista en otros objetos.





Consejo # 5 - No Utilices Gafas de Sol

Este es el mito más grande del siglo XX que tenemos que proteger nuestros ojos de los rayos nocivos del sol. Incluso los profesores de la medicina están hablando sobre el hecho de que los rayos del sol curan el cáncer de mama, cáncer de piel, problemas óseos y así sucesivamente. Sólo quiero mencionar que los ojos necesitan desesperadamente sol, que los ojos han nacido para funcionar bajo el sol. El sol da energía a los ojos al igual que da energía a las plantas verdes que viven en la Tierra. Sin embargo, con el fin de absorber la luz del sol, es necesario preparar cuidadosamente tus ojos para esto. Cierra los ojos y ve hacia el sol con los ojos cerrados. Mueve la cabeza de un lado a otro haciendo que el sol se balancee delante de tus ojos cerrados. Este ejercicio ayuda a mejorar la visión notoriamente y hace los musculos de los ojos mas fuertes.

Consejo # 6 – Estira Tu Columna vertebral

La columna vertebral es muy importante para la vista. Cuanto mejor sea la condición de la columna vertebral, mejor será el flujo de sangre en todos los órganos del cuerpo, incluyendo los ojos y el cerebro.

Consejo # 7 - Consigue Un Poco De Aire Fresco

Cuando se trabaja en la oficina o en casa, el AIRE acondicionado o calefacción seca los ojos. Sal a la calle para que TOMAR aire fresco. Te ayudará a restablecer la humedad de Tus ojos. Trata de caminar todo el tiempo para que puedas durante tu hora de almuerzo para restaurar la circulación sanguínea.

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